ચહેરા, હાથ અને પગ પરથી ટેન કેવી રીતે દૂર કરવું (અને ફરી ન આવે તે માટે)

શહેરમાં ટુ-વ્હીલર પર ફરવું, વીકએન્ડની ટ્રિપ, સાંજના તડકામાં નવરાત્રિના ગરબાના મેદાનમાં ઊભા રહેવું: ભારતમાં ટેન ઝડપથી બને છે. તે તડકાના નુકસાન સામે ત્વચાનું કુદરતી રક્ષણ છે. તે પોતે હાનિકારક નથી, પણ ત્વચાને અસમાન અને નિસ્તેજ બનાવે છે, અને ઘણા લોકો પોતાનો કુદરતી રંગ પાછો ઇચ્છે છે.

ટેન ખરેખર શું છે

જ્યારે અલ્ટ્રાવાયોલેટ (UV) પ્રકાશ ત્વચા સુધી પહોંચે છે, ત્યારે રંગ બનાવતા કોષો વધુ મેલેનિન બનાવીને ઊંડી ત્વચાના રક્ષણ માટે ઉપર ધકેલે છે. કલાકોમાં હાલનું રંગદ્રવ્ય ઘાટું થાય છે; દિવસોમાં નવું રંગદ્રવ્ય બને છે. પરિણામે ખુલ્લા ભાગ ઘાટા થાય છે, ઘણી વાર કપડાં, ઘડિયાળ કે ચંપલ ઢાંકે ત્યાં તીક્ષ્ણ લાઇન સાથે.

ટેન કાયમી નથી. ત્વચા લગભગ એક મહિનામાં કુદરતી રીતે ઉપરનું પડ ઉતારે છે, એટલે ટેનવાળા કોષો બદલાય છે, જો રોજ નવું ટેન ન ઉમેરાય તો.

કેટલાક લોકો વધુ કેમ ટેન થાય છે

• ઘઉંવર્ણી ત્વચામાં સક્રિય મેલાનોસાઇટ હોય છે, એટલે સહેલાઈથી ટેન થાય અને ધીમે ઝાંખું થાય
• રોજ ટુ-વ્હીલર પર મુસાફરી, સાયકલિંગ કે બહારનું કામ
• પાણી, રેતી અને સફેદ ઇમારતોથી પરાવર્તન
• સનસ્ક્રીન ફરી ન લગાવવું, કે બહુ ઓછું લગાવવું
• કેટલીક દવાઓ અને પરફ્યુમ ત્વચાને તડકા પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે

ઘરે ટેન દૂર કરવાની સલામત રીતો

1. નવું ટેન ઉમેરવાનું બંધ કરો

રોજ ટેન થતું હોય ત્યાં સુધી બીજું કશું કામ નથી કરતું. દરરોજ સવારે ચહેરો, ગરદન, કાન, હાથ અને પગ પર SPF 30 કે વધુ બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન લગાવો, અને બહાર હો તો દર 2 થી 3 કલાકે ફરી લગાવો. ચહેરા અને ગરદન માટે આખી આંગળી જેટલું વાપરો.

2. હળવું, નિયમિત એક્સફોલિએશન

• અઠવાડિયામાં બે-ત્રણ રાત ક્રીમ કે ટોનરમાં લેક્ટિક, ગ્લાયકોલિક કે મેન્ડેલિક એસિડ જેવું હળવું કેમિકલ એક્સફોલિયન્ટ
• અથવા અઠવાડિયામાં એક વાર શરીર પર, ચહેરા પર નહીં, નરમ કપડું કે ખૂબ બારીક સ્ક્રબ
• આકરા દાણાવાળા સ્ક્રબ, અખરોટના સ્ક્રબ અને પથ્થરથી ઘસવું ટાળો, જે ત્વચા છોલે છે અને વધુ રંગદ્રવ્ય કરે છે

3. ઊજળી કરતા ઘટકો

નિયાસિનામાઇડ, વિટામિન C, એઝેલેઇક એસિડ, કોજિક એસિડ કે જેઠીમધના અર્કવાળી ક્રીમ ટેનને ઝડપથી ઝાંખું કરવામાં મદદ કરી શકે. એક સમયે એક જ શરૂ કરો.

4. મોઇશ્ચરાઇઝ કરો

સારા ભેજવાળી ત્વચા વધુ એકસરખી નવી બને છે અને વધુ ચમકદાર દેખાય છે.

ઘરગથ્થુ ઉપાય: શું સલામત અને શું નહીં

• દહીં, એલોવેરા અને ઓટમીલના પેક શાંત કરે છે અને સામાન્ય રીતે સલામત છે. એકલા ઘણું નહીં કરે, પણ હળવા પેક તરીકે બરાબર છે.
• લીંબુનો રસ, કાચું ટમેટું જોરથી ઘસવું, ખાવાનો સોડા અને ટૂથપેસ્ટ ત્વચાને બાળે છે. ઘઉંવર્ણી ત્વચા પર બળતરા ઘણી વાર નવા કાળા ડાઘ છોડે છે. ટાળો.
• બ્લીચ ક્રીમ ફક્ત ચહેરાના વાળ આછા કરે છે, ટેન નહીં, અને દઝાડી શકે.

ઝડપ લાવતી ક્લિનિક સારવાર

• કેમિકલ પીલ (ગ્લાયકોલિક, લેક્ટિક, મેન્ડેલિક કે ડી-ટેન પીલ) ટેનવાળી મૃત ત્વચા એકસરખી કાઢે છે. થોડા અઠવાડિયાના અંતરે 3 થી 4 પીલનો કોર્સ સારું કામ કરે છે.
• ટેન માટે બનેલા મેડી-ફેશિયલ, હળવા પીલ, સફાઈ અને બ્રાઇટનિંગ સીરમ સાથે
• ચહેરો, ગરદન, પીઠ અને હાથ માટે સ્કિન પોલિશિંગ (માઇક્રોડર્માબ્રેશન)
• જિદ્દી ટેન અને અસમાન રંગ માટે લેસર ટોનિંગ કે કાર્બન ફેશિયલ
• પ્રસંગ પહેલા નિસ્તેજ, ટેનવાળી ત્વચા ચમકાવવા હાઇડ્રાફેશિયલ

આ ખાસ કરીને લગ્ન અને તહેવારો પહેલા, કે હાથ-પગ પરની ટેનની લાઇન ઝાંખી ન થતી હોય ત્યારે મદદરૂપ છે.

હાથ, પગ અને ગરદન

• હાથ: હાથની પાછળની બાજુ સનસ્ક્રીન લગાવો, અને વાહન ચલાવતા મોજાં પહેરો.
• પગ: ચંપલની લાઇન ખૂબ સામાન્ય છે. પગના ઉપરના ભાગે સનસ્ક્રીન લગાવો, કે લાંબી મુસાફરીમાં બંધ જૂતાં પહેરો.
• ગરદન: કાળી ગરદન હંમેશા ટેન નથી. ગરદનની પાછળ અને બાજુએ મખમલ જેવી, જાડી કાળી ચામડી ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સની નિશાની હોઈ શકે, અને તેને સ્ક્રબ નહીં, તપાસ જોઈએ.

ટેન ઝાંખું થવામાં કેટલો સમય લાગે?

• હળવું ટેન: સનસ્ક્રીન અને હળવી કાળજી સાથે 2 થી 4 અઠવાડિયા
• ઘાટું ટેન: 1 થી 3 મહિના, ક્લિનિક પીલથી ઝડપી
• હાથ અને પગ પરની ટેન લાઇન: ઘણી વાર સૌથી ધીમી, કારણ કે રોજ ખુલ્લી રહે છે

કાળજીભર્યા તડકાના રક્ષણના ત્રણ મહિના પછી પણ "જૂનું ટેન" ઝાંખું ન થાય, તો તે મેલાઝ્મા જેવું બીજું પિગમેન્ટેશન હોઈ શકે, અને તપાસ કરાવવી યોગ્ય છે.

ટેન અટકાવવું

• દરરોજ સવારે સનસ્ક્રીન, અને બહાર ફરી લગાવવું
• લાંબા સમય તડકામાં રહેવું હોય તો આખી બાંય, મોજાં, દુપટ્ટો, ટોપી કે છત્રી
• આંખ આસપાસની ત્વચાના રક્ષણ માટે સનગ્લાસ
• શક્ય હોય ત્યારે સૌથી તીવ્ર તડકો, લગભગ સવારે 11 થી બપોરે 3, ટાળો

સાર

પહેલા રોજનું ટેન બંધ કરો, પછી હળવેથી એક્સફોલિએટ કરો અને ધીરજ રાખો. ઘઉંવર્ણી ત્વચા પર આકરા ઘરગથ્થુ ઉપાય ટાળો. ઝડપી પરિણામ માટે, ખાસ કરીને પ્રસંગ પહેલા, ક્લિનિક પીલ અને મેડી-ફેશિયલ સારું કામ કરે છે.

તમે સુરતમાં હો, તો નાયરા સ્કિન ક્લિનિકમાં તમારી ત્વચાના પ્રકાર પ્રમાણે નક્કી થતા ડી-ટેન પીલ, મેડી-ફેશિયલ અને સ્કિન પોલિશિંગ ઉપલબ્ધ છે.