પુરુષો માટે સરળ સ્કિન કેર દિનચર્યા (3 મિનિટથી ઓછી)

ઘણા પુરુષો બાથરૂમમાં જે સાબુ હોય તે વાપરે છે, જરૂર પડે ત્યારે દાઢી કરે છે, અને સ્કિન કેરને બીજા માટેની વસ્તુ માને છે. પણ તૈલી ત્વચા, ટેન, બ્લેકહેડ્સ, રેઝરની ફોલ્લીઓ, કાળાં કુંડાળાં અને વહેલા વાળ ખરવા પુરુષોને પણ એટલી જ અસર કરે છે, અને સરળ દિનચર્યા થોડા અઠવાડિયામાં દેખાય તેવો ફરક લાવે છે.

પુરુષોની ત્વચા કેવી રીતે જુદી છે

• એન્ડ્રોજનનું સ્તર વધુ હોવાથી જાડી અને વધુ તૈલી, એટલે છિદ્રો બંધ થાય અને બ્લેકહેડ્સ સહેલાઈથી બને
• રોજ દાઢી કરવી ત્વચાનું ઉપરનું પડ કાઢે છે, જે બળતરા, રેઝરની ફોલ્લીઓ અને અંદર ઊગતા વાળ કરી શકે
• ઘણા પુરુષો ટુ-વ્હીલર પર કે કામની જગ્યાએ બહાર વધુ સમય રહે છે, એટલે ટેન અને તડકાનું નુકસાન વધે
• પરસેવો, હેલ્મેટ, માસ્ક અને ચહેરાને અડવાથી દાઢીના ભાગમાં ખીલ

3 મિનિટની દિનચર્યા

સવારે (2 મિનિટ)

1. સાબુ નહીં, ફેસ વૉશ. નહાવાનો સાબુ ત્વચાને સૂકી કરે છે. જેલ ફેસ વૉશ વાપરો; બ્લેકહેડ્સવાળી તૈલી ત્વચા માટે સેલિસિલિક એસિડવાળો માફક આવે.
2. હળવું મોઇશ્ચરાઇઝર. તેલ વગરનું જેલ સેકન્ડોમાં શોષાય અને ચીકણું ન લાગે.
3. સનસ્ક્રીન. આ પગલું ટેન, કાળા ડાઘ અને વહેલી કરચલીઓ અટકાવે છે. SPF 30 કે વધુ જેલ કે મેટ સનસ્ક્રીન પસંદ કરો, અને ચહેરો, ગરદન અને કાન પર લગાવો.

ટિપ: વ્યસ્ત દિવસોમાં SPF વાળું મોઇશ્ચરાઇઝર પગલાં 2 અને 3 ભેગાં કરી શકે.

રાત્રે (1 મિનિટ)

1. પરસેવો, ધૂળ અને સનસ્ક્રીન કાઢવા ફેસ વૉશ.
2. મોઇશ્ચરાઇઝર, કે તમારી તકલીફ માટેની પ્રોડક્ટ: તેલ અને ટેન માટે નિયાસિનામાઇડ, કે ખીલ થતા હોય તો હળવી ખીલની દવા.

બસ એટલું જ. વધુ પ્રોડક્ટ ઉમેરવા કરતાં નિયમિતતા વધુ મહત્વની છે.

ફોલ્લીઓ વગર દાઢી કરવી

રેઝરની ફોલ્લીઓ ત્યારે થાય છે જ્યારે વાંકડિયો વાળ પાછો ત્વચામાં ઊગે. ગરદન અને જડબાની લાઇન પર સામાન્ય છે.

• વાળ નરમ કરવા પહેલા ચહેરો ધોવો, કે નહાયા પછી દાઢી કરો.
• ફક્ત પાણી કે સાબુ નહીં, શેવિંગ જેલ કે ક્રીમ વાપરો.
• વાળ ઊગવાની દિશામાં દાઢી કરો, ઊંધી દિશામાં નહીં.
• ધારદાર બ્લેડ વાપરો અને ત્વચા ખેંચો નહીં.
• એક જ જગ્યા પર ઘણી વાર ન ફેરવો.
• ઠંડા પાણીથી ધોઈને શાંત કરતું, આલ્કોહોલ વગરનું આફ્ટર-શેવ કે મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો.
• ક્લોઝ શેવને બદલે ટ્રીમર, કે ગરદન અને દાઢીની લાઇન પર લેસર હેર રિમૂવલ, સતત થતી ફોલ્લીઓ મટાડી શકે.

સામાન્ય તકલીફો અને શું મદદ કરે છે

તૈલી ત્વચા અને બ્લેકહેડ્સ

સેલિસિલિક એસિડ ફેસ વૉશ, તેલ વગરનું મોઇશ્ચરાઇઝર, અને દર મહિને ક્લીન-અપ મેડી-ફેશિયલ કે કાર્બન ફેશિયલનો કોર્સ.

ટેન

રોજ સનસ્ક્રીન, જે મોટાભાગના પુરુષો છોડી દે છે. મેડી-ફેશિયલ, ડી-ટેન પીલ અને કાર્બન ફેશિયલ હાલનું ટેન ઝડપથી કાઢે છે.

ખીલ અને પીઠ પરના ખીલ

હળવી દિનચર્યા, વર્કઆઉટ પછી જલ્દી નહાવું, ઢીલાં સુતરાઉ કપડાં, સાફ ઓશીકાના કવર અને હેલ્મેટ, અને દુખાવાવાળા કે ડાઘ છોડતા હોય તો ક્લિનિક સારવાર.

કાળાં કુંડાળાં

ઊંઘ, રાત્રે ઓછો સ્ક્રીન ટાઇમ, એલર્જીની સારવાર, અને આંખ આસપાસ સનસ્ક્રીન.

વાળ ખરવા અને પાતળા થવા

વહેલું ધ્યાન આપો. પુરુષ પેટર્ન ટાલની સારવાર થઈ શકે છે, અને જેટલું વહેલું શરૂ કરો, તેટલા વધુ વાળ બચે.

પુરુષો વારંવાર પસંદ કરે છે તે ક્લિનિક સારવાર

• તેલ, બ્લેકહેડ્સ અને ટેન માટે મેડી-ફેશિયલ કે હાઇડ્રાફેશિયલ, ડાઉનટાઇમ વગર
• ખૂબ તૈલી ત્વચા અને મોટા છિદ્રો માટે કાર્બન ફેશિયલ
• દાઢીની લાઇન, ગરદન, પીઠ અને છાતી માટે લેસર હેર રિમૂવલ
• ખાડા માટે RF માઇક્રોનીડલિંગ સહિત ખીલ અને ખીલના ડાઘની સારવાર
• વાળ ખરવા અને પાતળા થવા માટે PRP અને મેડિકલ સારવાર

સામાન્ય પ્રશ્નો

શું પુરુષો માટે સનસ્ક્રીન ખરેખર જરૂરી છે? હા. ટેન, કાળા ડાઘ અને વહેલી રેખાઓ મુખ્યત્વે તડકાથી થાય છે. જેલ સનસ્ક્રીનમાં 20 સેકન્ડ લાગે છે અને ચીકણું નથી.

શું દાઢી માટે અલગ પ્રોડક્ટ જોઈએ? દાઢી લાંબી હોય તો થોડું બિયર્ડ ઑઇલ કે કન્ડિશનર નીચેની ત્વચાને સૂકી અને ખંજવાળવાળી થતી અટકાવે છે. ખીલ ટાળવા દાઢીનો ભાગ બરાબર ધોવો.

શું પુરુષો માટે ફેશિયલ કે લેસર કરાવવું સામાન્ય છે? ખૂબ જ. ક્લિનિકના ઘણા ગ્રાહકો પુરુષો હોય છે, ખાસ કરીને લેસર હેર રિમૂવલ, ટેન, ખીલ અને વાળ ખરવા માટે.

સાર

દરરોજ સવારે ફેસ વૉશ, મોઇશ્ચરાઇઝર અને સનસ્ક્રીન; રાત્રે ફેસ વૉશ અને મોઇશ્ચરાઇઝર; સમજદારીથી દાઢી. આનાથી મોટાભાગના પુરુષોની ત્વચાની જરૂરિયાત પૂરી થાય છે. શાંત ન થતા તેલ, ટેન, ફોલ્લીઓ, ખીલ અને વાળ ખરવા માટે ક્લિનિક મદદ કરી શકે.

તમે સુરતમાં હો, તો નાયરા સ્કિન ક્લિનિક પુરુષોની ત્વચા અને વાળની તકલીફોની પણ સરળ, વ્યવહારુ પ્લાનથી સારવાર કરે છે.